Cours de yoga Yin Yang en direct de Bali

Yin-Yang Yoga

Le Yin-Yang Yoga combine le yin yoga avec une pratique de flux. La partie Yin de ce cours est une pratique douce, calme et méditative qui nous apprend à nous détendre et à nous accepter tels que nous sommes. Toutes les poses sont faites au sol afin que les muscles puissent se détendre et permettre aux tissus conjonctifs profonds entourant les hanches, les cuisses et le bas du dos d'être doucement étirés. Grâce à l'étirement conscient, le yin yoga maintient la santé des tissus conjonctifs et encourage la libre circulation du qi (énergie) dans le corps.  Les postures sont maintenues pendant de plus longues périodes et la conscience est amenée à des sensations dans le corps.

La partie Yang de ce cours nous permet d'intégrer cette ouverture et cette conscience dans un sentiment de stabilité et d'alignement avec un flux vinyasa court et doux dans notre pratique.  Ce cours convient à tous les niveaux.