Ce que nous offrons
Une semaine pour te recentrer, te revitaliser et te reconnecter
La retraite Zen & Tonik est une invitation à ralentir, à respirer et à renouer avec ton essence profonde. Pendant 7 jours, dans un cadre naturel exceptionnel, tu vivras au rythme du mouvement, de la pleine conscience et du lâcher-prise. Yoga, fitness, moments de silence, connexion humaine, farniente conscient : tout est pensé pour t’offrir l’espace nécessaire à une transformation intérieure.
Après le succès de notre première édition, nous sommes ravies de te proposer une seconde retraite exclusive au Meliá Punta Cana Beach, un lieu dédié au bien-être et à la reconnexion.
Meliá Punta Cana Beach Wellness Inclusive Resort
Situé sur la plage immaculée de Bávaro, le Meliá Punta Cana Beach est un complexe hôtelier 5 étoiles réservé aux adultes, entièrement dédié au bien-être. Ce resort offre une expérience immersive où la nature luxuriante se marie harmonieusement avec des installations modernes, créant un environnement propice à la détente et à la transformation personnelle.
Points forts du resort :
* Wellbeing 360° Experience : un programme holistique axé sur cinq piliers : social, silencieux, sensoriel, culinaire et personnel, conçu pour favoriser le bien-être global.
* YHI Spa : un sanctuaire de paix offrant une gamme de soins inspirés des traditions locales et des techniques modernes, incluant massages thérapeutiques, rituels de purification et séances d'aromathérapie.
* Gastronomie saine et savoureuse : plusieurs restaurants proposant des options culinaires équilibrées, mettant en valeur des ingrédients locaux frais, avec des menus végétariens, végétaliens et sans gluten disponibles.
* Espaces de pratique inspirants : des séances de yoga au lever du soleil sur la plage, des sentiers paisibles pour la méditation et la contemplation, et des installations modernes pour le fitness en plein air.
* Hébergements conçus pour le bien-être : chambres et suites décorées avec élégance, mettant l'accent sur le confort et la sérénité, équipées de commodités modernes, avec des balcons privés offrant des vues apaisantes sur les jardins ou l'océan.
CE QUE NOUS OFFRONS
Yoga
Un espace pour revenir dans ton corps, un souffle à la fois. Des pratiques fluides, accessibles, parfois douces, parfois puissantes — toujours conscientes. Tu n’as rien à prouver. Juste à t’écouter.
Fitness
Du mouvement pour réveiller ton feu intérieur.
Entraînements fonctionnels, énergisants et adaptés à tous les niveaux.On transpire, on dépasse, on s’élève.
Méditation
Du silence, mais pas n’importe lequel.
Un silence habité, guidé, qui te ramène à ton centre.
Pour observer, accueillir, apaiser.
Connexion
Des rencontres vraies, sans masque.
Des regards qui touchent, des conversations qui nourrissent. Un espace sécuritaire pour être pleinement toi, avec les autres.
NOTRE ESPACE DE RETRAITE
Chambres
Des chambres modernes, lumineuses et décorées avec goût. Chaque espace est conçu pour le confort et le repos, avec balcon privé donnant sur les jardins tropicaux. Un cocon de sérénité pour ralentir et se reconnecter.
Environnement
Situé entre mer turquoise et végétation luxuriante, le resort invite à la déconnexion totale. Les sons de la nature remplacent le bruit du quotidien. Ici, on respire autrement, plus profondément.
Nourriture
Buffet ou à la carte, chaque repas est une célébration du vivant. Plats frais, locaux, végétariens, végétaliens ou sans gluten sont toujours à l’honneur. Une cuisine consciente qui nourrit autant le corps que l’âme.
Plage
Sable blanc, eau cristalline, palmiers ondulants : un décor de rêve pour marcher pieds nus, méditer au lever du soleil ou simplement s’allonger et laisser le soleil t’envelopper.
Jardins
Des allées fleuries, des espaces ombragés, des coins calmes pour lire, écrire ou s’ancrer. La nature t’accompagne partout, douce, présente, inspirante.
Shala
Construit en bambou, ouvert sur l’horizon, notre shala t’accueille chaque jour au rythme des vagues. La lumière naturelle, le son de l’océan et la chaleur du bois créent un espace sacré pour une pratique profonde et ancrée.
Marie-Josée Cayer est professeure de yoga thérapeutique depuis plus de dix ans. Elle enseigne un yoga à la fois profond et accessible, combinant power yoga, yin et yoga restauratif. Sa mission : offrir une pratique qui libère, équilibre et guérit — dans le respect total du corps. À travers sa présence bienveillante et ancrée, elle crée un espace de transformation et de reconnexion à soi.
Pascale Fortin est coach en fitness et instructeure de yoga actif depuis plus d’une décennie. Dynamique et inspirante, elle guide des séances puissantes et conscientes, qui mobilisent le corps, éveillent l’énergie et renforcent la confiance. Son approche allie intensité et écoute, pour un dépassement de soi sain, joyeux et durable.
Deux femmes. Deux énergies.
Une même intention : vous aider à vous retrouver, à vous renforcer et à rayonner.
Une rencontre entre force et présence, mouvement et apaisement, transformation et reconnexion.
Zen & Tonik
par Y-FIT
Se retrouver pleinement Se déconnecter pour mieux se reconnecter. Nos retraites sont des espaces sacrés pour ralentir, respirer, bouger, transpirer… et guérir. Yoga, méditation, entraînements, silences, fous rires, partages vrais. On nettoie, on allège, on réveille ce qui dormait. On cultive l’amour propre, le lien humain, la présence. Un reset du corps et de l’âme. Une reconnexion à ta vérité.
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