YOGA, FITNESS & MÉDITATION

Services offerts

Les bénéfices du yoga, de la gymnastique chinoise, de l’entraînement et de la méditation/pranayama (exercices de respiration) sont les même pour les personnes âgées, les athlètes ou la population générale :

Amélioration du tonus musculaire, de la mobilité, de l’équilibre, de la capacité pulmonaire, de l’humeur, la qualité du notre dialogue interne, de la patience ainsi que le sentiment de gratitude & de paix intérieure.

 

En pratiquant régulièrement, vous pouvez vous attendre à ce que votre posture s'améliore tout comme votre sommeil. Vous supporterez mieux les périodes de stress intense et améliorerez la qualité de vos échanges avec les personnes qui vous entourent. Mais n'oubliez pas que ces bienfaits ne se manifestent pas nécessairement après une seule séance et vous devez continuer de pratiquer pour maintenir les effets sur le long terme. En pratiquant régulièrement deux séances par semaine ou plus, vous pourrez profiter au maximum de ce que ces disciplines ont à offrir. Y-Fit se propose comme guide et source de motivation/inspiration pour vous accompagner dans votre démarche de mieux être.

 

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Amour, force et connexion

Marie-Josée & David

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"Il ne s'agit pas d'être le meilleur.

Il s'agit d'être meilleur que ce que vous étiez hier."